روز جهانی پیشگیری از خودکشی، فرصتی است برای یادآوری یک واقعیت تلخ اما قابل پیگیری اینکه هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان تحت فشارهای روحی و اجتماعی دست به اقدام علیه جان خود می زنند. این روز با هدف افزایش آگاهی عمومی، شکستن تابوهای مربوط به سلامت روان و تقویت حمایت های فردی و اجتماعی گرامی داشته می شود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت شمالشرق، دکتر زینب باقری- پزشک خانواده بهداشت و درمان شمال شرق گفت:
خودکشی یکی از جدی‌ترین معضلات بهداشت عمومی در جهان است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، هر سال حدود ۷۰۰ هزار نفر در دنیا جان خود را بر اثر خودکشی از دست می‌دهند.
این آمار تکان‌دهنده نشان می‌دهد که موضوع فقط یک مسئله فردی نیست، بلکه چالشی اجتماعی و جهانی است. نکته مهم اینجاست که خودکشی قابل پیشگیری است؛ به شرط آن‌که نشانه‌ها را بشناسیم و به‌موقع حمایت کنیم.
نشانه‌هایی که نباید نادیده بگیریم
●انزوا و کناره‌گیری ناگهانی از جمع
●بیان جملات مکرر درباره ناامیدی یا بی‌ارزش بودن زندگی
●تغییرات شدید در خواب و اشتها
●خداحافظی‌های غیرمعمول یا واگذاری وسایل شخصی
●افزایش رفتارهای پرخطر و بی‌ملاحظه
نقش ما در پیشگیری
●شنونده بودن بدون قضاوت
●جدی گرفتن نشانه‌های سکوت و انزوا
●ایجاد ارتباط و یادآوری ارزش فرد برای دیگران
●تشویق به دریافت کمک حرفه‌ای
چرا مراجعه به مشاور و روان‌پزشک مهم است؟
بسیاری از افرادی که دچار بحران روانی می‌شوند، به‌دلیل ترس از قضاوت یا انگ اجتماعی، از کمک گرفتن خودداری می‌کنند. در حالی که مشاور و روان‌پزشک می‌توانند:
●به فرد کمک کنند ریشه افکار منفی را شناسایی کند و راهکارهای عملی برای کنار آمدن با آن ارائه دهند.
●درمان‌های علمی و مؤثر شامل روان‌درمانی یا دارودرمانی را متناسب با شرایط فرد تجویز کنند.
●از شدت بحران بکاهند و با مداخله به‌موقع، جلوی تصمیمات خطرناک را بگیرند.
●به خانواده آموزش دهند که چگونه نقش حمایتی خود را بهتر ایفا کنند.
مشاوره گرفتن، به‌معنی ضعف نیست؛ بلکه یک انتخاب آگاهانه برای حفظ زندگی و سلامت روان است.
خدمات مشاوره و روان‌پزشکی در کلینیک مشهد
در کلینیک بهداشت و درمان شرکت نفت مشهد، خدمات مشاوره روان‌شناسی و روان‌پزشکی به مراجعان ارائه میگردد
همکاران متخصص ما در محیطی امن، محرمانه و حمایتی آماده‌اند تا به شما و خانواده‌تان کمک کنند:
●مشاوره فردی و خانوادگی
●ارزیابی و درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی
●مداخله در شرایط بحران و افکار خودکشی
●خدمات روان‌پزشکی و درمان دارویی در صورت نیاز
جمع‌بندی
روز جهانی پیشگیری از خودکشی یادآور این حقیقت است که سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد.
بیاییم با مهربانی، توجه و ارتباط مؤثر، سهمی در کاهش این بحران داشته باشیم.
گاهی یک تماس ساده، یک گفت‌وگوی کوتاه یا یک لبخند می‌تواند نجات‌بخش باشد.