به مناسبت ۲۹ سپتامبر (۷ مهرماه)، روز جهانی قلب، دکتر پریسا هائدی، پزشک خانواده بهداشت و درمان شمالشرق، بر اهمیت پیشگیری، شناخت عوامل خطر و توجه به علائم هشدار بیماریهای قلبی و عروقی تأکید کرد.
به گزارش روابط عمومی بهداشت و درمان شمال شرق کشور، به مناسبت ۲۹ سپتامبر مصادف با ۷ مهرماه، روز جهانی قلب، دکتر پریسا هائدی، پزشک خانواده بهداشت و درمان شمالشرق گفت:
بیماریهای قلبی و عروقی از مهمترین عوامل مرگ و میر در جهان هستند؛ با این حال، بسیاری از عوامل خطر این بیماریها با اصلاح سبک زندگی، کنترل بیماریهای زمینهای و انجام بررسیهای دورهای قابل پیشگیری یا کنترل هستند.
وی افزود: قلب یکی از مهمترین اندامهای بدن است که بهطور مداوم خون و اکسیژن مورد نیاز اندامها را تأمین میکند. بیماریهای قلبی و عروقی طیف گستردهای از بیماریها، از جمله بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، نارسایی قلبی، اختلالات ریتم قلب و بیماریهای دریچهای را شامل میشوند.
خانم دکتر هائدی با اشاره به اهمیت شناخت علائم هشدار گفت:
احساس فشار، سنگینی یا درد در قفسه سینه، تنگی نفس، انتشار درد یا ناراحتی به بازو، شانه، پشت، گردن یا فک، تپش قلب، خستگی غیرمعمول، سرگیجه و تورم پاها از جمله علائمی هستند که نباید نادیده گرفته شوند.
ایشان افزود: در صورت بروز ناگهانی درد یا فشار قابل توجه در قفسه سینه، تنگی نفس شدید، عرق سرد، تهوع، ضعف یا سرگیجه شدید، بهویژه در صورت انتشار ناراحتی به دست، شانه، پشت، گردن یا فک، باید فوراً از خدمات اورژانسی کمک گرفت.
چکاپ قلب برای همه یکسان نیست.
به گفته پزشک خانواده بهداشت و درمان شمالشرق، چکاپ قلب باید متناسب با سن، وضعیت جسمی، سابقه خانوادگی و عوامل خطر هر فرد انجام شود. اندازهگیری فشار خون، بررسی قند و چربی خون، ارزیابی وزن و سبک زندگی و بررسی سابقه خانوادگی از مهمترین بخشهای ارزیابی سلامت قلب هستند.
وی ادامه داد: بر اساس شرایط فرد و تشخیص پزشک، ممکن است بررسیهایی مانند نوار قلب، اکوکاردیوگرافی، تست ورزش یا هولتر ریتم قلب نیز درخواست شود و انجام این آزمایشها برای همه افراد بدون علامت بهصورت روتین ضروری نیست.
با هشت اقدام ساده زیر از قلب خود مراقبت کنیم
1- فعالیت بدنی منظم
2- تغذیه سالم
3- کاهش مصرف نمک و چربیهای ناسالم
4- حفظ وزن مناسب
5- ترک دخانیات
6- کنترل فشار خون، قند و چربی خون
7- خواب کافی
8- مدیریت استرس
از مهمترین اقدامات برای حفظ سلامت قلب هستند.
روز جهانی قلب فرصتی است برای یادآوری یک پیام ساده اما مهم:مراقبت از قلب، از پیشگیری و توجه به نشانههای هشدار آغاز میشود.